Η Β12 αφού απορροφηθεί με την βοήθεια του ενδογενούς παράγοντα*:
•συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας
•συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
• συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης
• συμβάλλει στη φυσιολογική ψυχολογικήλειτουργία
• συμβάλλει στο φυσιολογικό σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων
• συμβάλλει στηφυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
• συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
• παίζει ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης
* σύμφωνα με τον κανονισμό (ΕΕ) αριθ. 432/2012 ΤΗΣ Ευρωπαϊκής Επιτροπής της 16ης Μαΐου 2012 σχετικά με τη θέσπιση καταλόγου επιτρεπόμενων ισχυρισμών υγείας.
Η βιταμίνη Β12 ανευρίσκεται σε τροφές ζωικής προελεύσεως, όπως είναι το κρέας. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συνήθως συνιστούν σε φυτοφάγους να λαμβάνουν συμπληρωματικά βιταμίνη Β12.